喝酒可以達到短期放鬆的效果，但長遠來說利用這個方法減壓會引致許多健康和社交問題，包括酗酒、肥胖和人際關係問題。若您每天也喝酒，專注力和工作能力都可能受到影響，長遠來說更足以令您的壓力加重。

也許您喜歡下班後跟同事們喝杯酒才回家，又或回家後喝杯酒鬆弛一下。很多人也有這個習慣，這樣經常攝取酒精雖然不會對健康造成即時的危害，但日子久了卻會引發許多問題，假如您差不多每天也喝酒，便更容易造成隱憂。為健康著想，每星期最少應堅持兩三天滴酒不沾。

酒精具有鎮靜作用，可鎮定大腦某些部份，所以喝酒後會感到輕鬆及能紓減壓力，然而下班後喝杯酒很容易變成習慣，開始時可能只在星期五享受周末歡樂時光，淺酌一兩杯，慢慢便會變成每天必喝，而且酒量也會增加。

喝酒可以令您暫時忘卻工作壓力，但卻不能使壓力消失，一旦過量更會影響工作表現，進而增加壓力。

假如您擔心自己為了減輕工作壓力而喝酒太多，不妨請教家庭醫生，諮詢他的指導意見，看看應如何戒掉這個不良習慣。