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妊娠健康

婦女懷孕期間,胎兒在子宮發育,身體會經歷多種變化。有些轉變只屬妊娠早期徵狀,另亦有較常見的妊娠不適,但這些問題一般頗輕微,而且往往很快便消失。

以下內容由保柏健康資訊顧問團隊提供,一切資料均根據可靠而有醫學證明的資料而編寫,並經保柏的醫學顧問核實。內容僅供參考,不能取代合資格的醫護人員給予閣下之個人建議。

常見的妊娠不適徵狀

懷孕初期或會出現一些徵狀,以下是當中較為常見的情況:

  • 停經:您會發現成孕後約兩星期經期會停止,這是懷孕的最初徵狀。
  • 乳房疼痛:懷孕後身體開始製造產乳及存乳的組織,這會導致乳房出現變化。乳房或會一觸即痛和脹大,乳頭增大及顏色轉深。
  • 疲倦:妊娠早期身體會經歷很多變化,導致體力下降。
  • 尿頻:這是因為身體在妊娠期間製造荷爾蒙。隨着妊娠期進展,胎兒逐漸長大壓着膀胱,孕婦如廁便會更頻密,但切記不應減少喝水和飲品。
  • 早晨孕吐:許多孕婦懷孕初期會作嘔,這稱為「早晨孕吐」,但其實一天任何時間也可能嘔吐。
妊娠相關疾病

妊娠期間某些健康問題特別常見,隨着妊娠期進展,孕婦容易有這些疾病。它們徵狀各異,一般不太嚴重,通常治療並不困難。

以下是最常見的妊娠疾病,孕婦可有心理準備。

 

缺鐵性貧血

隨着胎兒發育長大,孕婦感覺疲倦實屬正常,但要是感到極度疲乏、頭暈或虛弱,則可能是貧血。孕婦如擔心貧血,應告知助產士或醫生,聽從他/她的囑咐改善飲食,多攝取鐵質,此外亦可以服用處方鐵補充劑。

 

噁心作悶

孕婦噁心作悶的原因不明,但有研究發現可能與妊娠荷爾蒙偏高有關。以下措施可紓緩噁心作悶:確保充分休息;少吃多餐;避免令您作嘔的氣味和口味。有些孕婦吃薑餅或喝薑茶可改善噁心作悶的情況。假如吃喝甚麼東西都嘔吐,應請教醫生。

 

尿道炎

尿道炎是最常見的妊娠疾病。懷孕期間尿道發炎必須及早就醫,否則可能引致早產。尿道炎可能全無徵狀,所以助產士會在例行檢查時收集孕婦的小便樣本檢測。假如有尿道炎徵狀(例如排尿時刺痛或灼痛),必須諮詢醫生或助產士。

 

小便失禁

骨盆底部有一片重要的肌肉,稱為盆底肌,它的功能之一是承托膀胱。妊娠期間,盆底肌會輕微鬆弛,這或會導致失禁,即當您咳嗽、打噴嚏、大笑、跳躍或奔跑時膀胱漏出少量尿液。助產士會建議孕婦在妊娠期間和分娩後多做鍛煉盆底肌的運動,藉此強化這片肌肉減少壓力失禁的風險。助產士可提供有關運動的詳情。

 

痔瘡

痔瘡長於肛門周圍,是非常普遍的妊娠疾病,日常飲食纖維攝取量不足的孕婦特別容易患上。痔瘡可造成痛楚和痕癢,日常飲食多攝取纖維是紓緩痔瘡的好辦法,但醫生也可能建議使用痔瘡膏。

 

便秘

踏入妊娠第二和第三個的三個月期,荷爾蒙水平上升會影響腸道蠕動傳送食物的功能,消化系統從食物吸收的水份多了,大便便變得乾硬,較難排出。孕婦應喝足夠的水和飲品,同時多吃新鮮水果、蔬菜及高纖食物。假如便秘問題引起疑慮,應請教醫生或助產士,他/她或可指導如何服用輕通便劑及纖維補充劑減輕徵狀。

 

胃灼熱

妊娠荷爾蒙會令食道(由口腔通到胃部的管道)末端的肌肉放鬆,此外子宮增大造成壓力和腸道減少蠕動亦可能引致妊娠胃灼熱(胃酸回流到食道)。胃灼熱是非常普遍的孕婦不適,一般隨着妊娠期進展徵狀會漸漸加劇。

要減輕胃灼熱不適,可試試少吃多餐,避免吃辛辣煎炸食物,以及臥床時將身體略為撐高。如有需要可請醫生、助產士或藥劑師建議適合的抗酸藥物。

 

靜脈曲張

靜脈曲張指靜脈腫大,通常見於腿部,但有時亦會影響外陰(陰道口周圍)。它們是脹大了的淺靜脈(貼近皮膚下的靜脈),在皮膚表面可看見其曲突,呈深藍或紫色。醫學界相信靜脈曲張是靜脈壁薄弱所致,妊娠期間也會發生,因為孕婦體內血量較多,隨着胎兒長大腿部靜脈承受較大壓力,加上荷爾蒙水平上升,血管肌壁放鬆,容易引致靜脈曲張。

孕婦靜脈曲張極之常見,徵狀包括晚上抽筋、麻痺、針刺感和痕癢,可試穿壓力襪減輕不適。

 

腕管綜合症

腕管是手腕掌心側一條前臂神經線通往手部的管道。假如神經被壓扁(壓縮),手指和姆指便會有針刺、灼熱、麻痺及疼痛感,有時甚至會影響手部活動。這是妊娠頗常見的問題,通常分娩後不久便會消失。

 

牙齦出血

受妊娠荷爾蒙影響,孕婦較易牙齦出血,所以必須保持牙齒及牙齦健康每日刷牙兩次。孕婦牙齦出血應約見牙醫,假如不妥善治療,可能引起牙周病和牙齒脫落。

 

身體變化

妊娠期間身體還會出現其他變化,這些都是懷孕的自然現象,一般都很短暫。

 

妊娠紋

妊娠期間皮膚會隨着胎兒長大拉伸,大部分孕婦都會因此出現妊娠紋。妊娠紋初現時為紅紋,一般在腹部、臀部和大腿,通常小寶寶出生後便會漸漸淡化,變成淺灰色。市面上有許多乳霜據稱可預防和減輕妊娠紋。有些孕婦只需每日塗一次按摩皮膚,便可紓減妊娠紋,但究竟配方哪些成分可有效減淡色紋則不詳。

 

體重上升

婦女懷孕期間體重必定增加,但具體增幅因人而異。首次接受產前檢查時,助產士會為您磅重,除非體重嚴重過高或過低,以後檢查時一般不會再磅重,因為體重對監察胎兒發育狀況沒有太大幫助。

孕婦如關注體重增加的情況,可諮詢助產士或醫生,由他/她決定體重是否適中。

妊娠期間體重上升跟「發胖」不同。多餘體重包括以下成分:

  • 發育中的胎兒、胎盤和羊水
  • 子宮及乳房增大
  • 循環系統血液增加

 

足踝、足部及手部腫脹

這稱為水腫,成因是孕婦體內留存較多液體,同時血液也增多。如孕婦嚴重水腫,助產士便會密切監察,以免演變為妊娠毒血症。

如何知道有不妥?

孕婦必須依時接受產前檢查,見助產士、醫生或婦產科醫生,告知他/她身體狀況和感覺,以便及早發現任何潛在問題。產前護理包括多種檢查:

  • 監察血壓
  • 小便樣本化驗
  • 驗血

如對任何不適徵狀有疑慮,或覺得有任何不妥,應儘快見助產士或醫生。

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來源
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