冬日保健貼士 寒風中保持活力！

此外，你也可以購置一套啞鈴，在家中進行簡單的力量訓練運動，增加肌肉的力量和耐力。另一方面， Blua Health的「AI FIT PT」功能有每天的建議運動，以手機的攝像鏡頭來計算你的動作及次數，讓你在家就能享受到有AI健身教練陪伴的運動樂趣！

為自己選擇合適的戶外和室內運動，在冬季一樣能保持健康和溫暖。進行任何運動前及結束後，請記得做暖身和冷卻運動，這在寒冷的天氣中尤其重要。別再懶洋洋了，冬天一樣可以充滿活力的！

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