健康資訊

雖然冬天天氣寒冷，卻絕不是懶惰的藉口！無論在任何季節，運動都是保持身心健康的重要一環。定期運動有助改善心肺功能、強化肌肉和骨骼、維持正常血壓和體重、提升免疫力，更有助降低患上糖尿病和多種癌症的風險。

夏天天氣炎熱，很多人都愛躲進有泠氣的地方，然而長時間於冷氣環境下活動，有可能出現頭痛、流鼻水、疲倦乏力、關節酸痛或皮膚乾燥等「冷氣病」的症狀。到底是甚麼引起這些不適呢？

全方位斷捨離 由內至外煥然一新

夏天除了炎熱，還非常潮濕。在中醫的角度，「濕邪」是其中一個常見的致病因素。到底為甚麼潮濕會令人生病，我們又可以怎樣「袪濕」呢？

春天來了 5招減輕季節性過敏

氣溫不斷飆升，提醒我們夏天快到來了！你是否因體重過重而煩惱? 是時候開始積極減肥，讓身體更健康,充滿活力！ 你知道正確的瘦身原則嗎？讓我們一起來看看吧！

夏天盛產各式各樣鮮甜多汁的水果，讓人不禁食指大動。雖然大部分水果都含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，熱量和脂肪也相對其他食物為低，但由於含糖量高，為健康著想，還是要吃得有所節制。

今個月除了跟爸爸慶祝父親節，也正是時候關心一下他的健康。隨著年紀漸長，身體機能開始退化，健康風險亦有所提高。不過別擔心，只要及早發現和預防，很多健康問題都有機會預防或改善！

歡度佳節要識食！記住4招一樣食得健康

悠長假期過後，你是否感到情緒低落？這可能是因為出現「長假期症候群」！這種情緒反應通常在人們享受美好假期後回到「正常生活」時出現，典型症狀包括失眠、疲勞、煩躁和焦慮等。與抑鬱症不同，這些情緒反應是短暫的，通常過一陣子就會逐漸好轉。

悠長假期過後，你是否感到情緒低落？這可能是因為出現「長假期症候群」！這種情緒反應通常在人們享受美好假期後回到「正常生活」時出現，典型症狀包括失眠、疲勞、煩躁和焦慮等。與抑鬱症不同，這些情緒反應是短暫的，通常過一陣子就會逐漸好轉。

「生蛇」 在醫學上的正式名稱為帶狀皰疹，生病後會在皮膚上出現帶小水泡的疹子。

長時間坐著會為我們帶來多種健康風險，包括肥胖、筋肌勞損、痔瘡、心血管疾病、糖尿病及癌症等。

培養跑步習慣：擊退中央肥胖與「三高」

農曆新年與親朋好友歡聚，當然要大快朵頤。然而，很多賀年食品都高熱量、高脂肪和高糖份，飲食太放縱可能會得不償失。在這個特別的日子，想要盡興又要兼顧健康，有甚麼兩全其美的方法？

新年健康大計：6招助你達成目標

近年越來越多人以植物奶替代牛奶，認為這是比較健康的選擇，事實是否如此呢？

節日將至，與親朋好友共聚，難免會開懷大嚼。但如果你飽餐過後容易感到腸胃不適或消化不良，這有機會與「食積」有關。在中醫學角度，「食積」與脾胃運化功能不足、飲食不節、進食速度過急或食物份量過多有關。

確診患病的確令人飽受壓力、憂心忡忡！了解您的診斷和治療方法是十分重要的，因為這樣您才可參與作出影響自己健康的決定。

破解4個護膚迷思

歡度佳節要識食！記住4招一樣食得健康

邀請對方成為你的運動buddy，不但能夠增加運動的樂趣，更能促進彼此之間的聯繫。就在這個情人節，開始你們的運動大計吧！

膀胱鏡檢查是利用幼細而可彎曲的管狀「膀胱鏡」檢查膀胱（貯存身體尿液的囊狀器官）。

胃鏡檢查利用一條可彎曲的管狀望遠鏡，名為「內窺鏡」，檢查消化道、食道、胃和十二指腸（小腸第一節）。

有些抗生素會殺滅細菌。這些藥物通常會中斷細菌建造細胞壁的化學過程，令細菌死亡。盤尼西林就是這種藥理的抗生素。

接受麻醉者會在手術前進入睡眠狀態，直至手術後甦醒，而完全不知道手術過程。

大部分手術的傷口都需要縫針，傷口才能癒合。

結腸鏡檢查是利用可彎曲的管狀結腸鏡檢查結腸（大腸）壁，醫生會謹慎的把儀器從你的直腸插入結腸。

痔瘡切除手術是指以手術的方式切除位於肛門的痔瘡，手術通常於門診進行，病人無需留院。如確需留院，也只需在醫院內住一至兩天。

失眠指人感到睡眠不足，與難以入睡、於睡眠不充足情況下醒來或睡眠質量不好有關。每人對睡眠的需要都不同，且都會偶爾遇上睡眠不佳的情況。

腹腔鏡檢查是指通過使用一個管狀的﹑可彎曲的望遠鏡（稱為腹腔鏡）對盆腔內或腹腔內器官進行檢查。